Session de groupe (soir) Saint-Stanislas Automne 2026

Retrouvez Harmonie et Vitalité avec les Mouvements d’Éveil Corporel (MLC©)

Découvrez une approche unique et profonde du bien-être physique, émotionnel et psychique.
Les 10 séances de mouvements d’éveil corporel s’adressent à toute personne recherchant une méthode douce et efficace pour libérer son corps et apaiser son esprit.

C’est une façon différente de prendre soin de soi :
pas de performance, seulement de la lenteur et de la douceur, sous forme d’automassage, pour favoriser un bien-être profond et durable du corps et de l’esprit.

Chaque séance est une exploration guidée

• Les 10 séances sont adaptées selon les besoins et les limites spécifiques de chaque groupe de participants.
• Guidé par ma voix, vous explorez différentes régions de votre corps à travers des mouvements simples et accessibles.
• Une progression s’installe naturellement au fil des séances, dans le respect de votre rythme personnel.
• Les mouvements permettent de libérer les tensions musculaires accumulées dans les différentes couches du corps, souvent appelées « cuirasses », qui entravent la mobilité et la circulation de l’énergie.

Des bienfaits concrets à découvrir

La libération des tensions favorise des bienfaits qui s’installent progressivement et se maintiennent dans le quotidien :

• Souplesse et détente musculaire
• Tonus corporel amélioré
• Meilleure connaissance du monde émotionnel et de son lien avec les tensions physiques
• Meilleure gestion du stress
• Amélioration globale de la qualité de vie

En pratique

Les mouvements se pratiquent debout, assis ou allongé sur le sol, à l’aide d’outils spécifiques (balles, ballons, etc.) qui favorisent l’automassage et la prise de conscience corporelle.

Prêt à vous reconnecter à votre corps ?

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*Séances offertes en présence et par internet (via Messenger ou Zoom).