Retrouvez Harmonie et Vitalité avec les Mouvements d’Éveil Corporel (MLC©)
Découvrez une approche unique et profonde du bien-être physique, émotionnel et psychique. Nos 10 séances de mouvements d’éveil corporel s’adressent à toute personne recherchant une méthode douce et efficace pour libérer son corps et apaiser son esprit.
C’est une façon différente de prendre soin de soi : pas de performance, juste de la lenteur et de la douceur, sous forme d’automassage, pour amener un bien-être profond et durable sur le corps et l’esprit.
Comment se déroule une séance ?
Chaque session est une exploration guidée :
- Adaptation sur mesure : Les 10 séances sont adaptées selon les besoins et les limites spécifiques de chaque groupe de participants.
- Guidance vocale : Guidé par ma voix, vous explorerez différentes régions de votre corps dans un enchaînement de mouvements simples et accessibles.
- Progression naturelle : À chaque séance, une progression se met en place naturellement, en respectant votre rythme personnel.
L’objectif ? Les mouvements libèrent les tensions musculaires accumulées dans les différentes couches musculaires – ces fameuses « cuirasses » qui entravent notre mobilité et notre énergie.
Des bienfaits concrets à découvrir :
La libération de ces tensions apporte des bénéfices immédiats pendant la séance, et durables tout au long de votre session et dans votre quotidien :
- Souplesse et détente musculaire
- Tonus corporel amélioré
- Meilleure connaissance de votre monde émotionnel et du lien avec vos tensions physiques
- Meilleure gestion du stress
- … et bien d’autres améliorations dans votre qualité de vie globale.
En pratique :
Les mouvements se pratiquent debout, assis ou allongé sur le sol, à l’aide d’outils spécifiques (balles, ballons, etc.) qui favorisent l’automassage et la prise de conscience corporelle.
Modalités :
- Format : Les séances sont offertes EN PRÉSENCE et PAR INTERNET (via une plateforme de visioconférence sécurisée soit Messenger ou Zoom).
- Pratique : Les mouvements se font debout, assis ou allongé sur le sol.
- Matériel requis : L’utilisation de ces outils spécifiques sera nécessaire pour faire les mouvements.
Prêt à vous reconnecter à votre corps ?
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Quand?
22 septembre 2025
au 8 décembre 2025
Durée: 1h30
Où?
Local municipale Saint-Stanislas
953, rue Principale, Saint‑Stanislas, QC G8L 7B4
Activités en ligne, Dolbeau-Mistassini, Normandin, Saguenay-Lac-St-Jean, St-Félicien, St-Thomas-Didyme
